Trẻ biếng ăn cần bổ sung dinh dưỡng gì là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Bởi nếu trẻ nhỏ không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết sẽ dẫn đến tình trạng trẻ có thể bị suy dinh dưỡng, gầy yếu hoặc gặp các vấn đề sức khỏe khác như thiếu máu, còi xương, kém thông minh, kém tập trung.
Nguy cơ thiếu chất ở trẻ biếng ăn
Trẻ nhỏ không thể tự tổng hợp dinh dưỡng mà phải bổ sung từ thức ăn bên ngoài. Do đó, khi trẻ biếng ăn, cơ thể không nhận được nguồn dinh dưỡng cần thiết từ thức ăn sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.
Đó là nguyên nhân khiến trẻ trở nên còi cọc, nhẹ cân, thấp bé hơn so với các bạn cùng lứa tuổi. Thiếu chất dinh dưỡng do biếng ăn dẫn đến tình trạng sức đề kháng của họ bị giảm sút, trẻ dễ ốm và mắc các bệnh nhiễm trùng. Thêm vào đó là thiếu chất dinh dưỡng là chất béo omega-3, DHA, protein… khiến não bộ của trẻ hoạt động kém hiệu quả, trẻ mệt mỏi, suy giảm tư duy và giảm khả năng tập trung.
Bổ sung vi chất nào cho trẻ biếng ăn?
Tất cả các vi chất dinh dưỡng đều cần thiết và quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Tốt nhất, cha mẹ hãy cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ qua đường ăn uống. Nếu trẻ biếng ăn, khẩu phần ăn của trẻ mỗi ngày không đầy đủ thì có thể xem xét bổ sung các vi chất sau cho trẻ biếng ăn:
Trẻ biếng ăn cần bổ sung vitamin nhóm B
Vitamin B là vi chất cần thiết cho trẻ biếng ăn. Bởi vì nó giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng một cách nhanh chóng. Trong số đó, vitamin B1 và B2 ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh. Vitamin B6 góp phần duy trì hệ thống miễn dịch của trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh. Vitamin B9 cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA để hình thành các tế bào mới, đặc biệt là các tế bào hồng cầu.
Trẻ em biếng ăn cần bổ sung thêm chất xơ
Chất xơ có nhiều trong các loại rau, củ, quả mà trẻ thường xuất hiện trong gian bếp của nhiều gia đình. Tuy nhiên, nếu trẻ biếng ăn hoặc không chịu ăn rau thì khả năng cao là trẻ bị thiếu chất xơ. Chất xơ tuy không có giá trị dinh dưỡng nhưng lại giúp kích thích hoạt động của đại tràng và tạo phân. Vì vậy, khi thiếu chất này, trẻ rất dễ bị táo bón. Vì vậy, cha mẹ phải bổ sung chất xơ cho bé nếu bé biếng ăn.
Trẻ biếng ăn cần bổ sung sắt
Sắt là vi chất rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Sắt là một yếu tố cần thiết để tạo ra hemoglobin, một thành phần của tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy trong máu. Vì vậy nếu thiếu sắt, bé sẽ dễ bị thiếu máu.
Từ đó, dẫn đến tình trạng thiếu oxy, chóng mặt, hoa mắt, đau cơ bắp,…Ngoài ra, còn có thể xuất hiện một số tình trạng như ngủ gật, thiếu tập trung, mệt mỏi,… Do đó, khi trẻ biếng ăn, ba mẹ nên bổ sung Sắt nhiều hơn những loại vi chất khác để đảm bảo trẻ có đủ lượng vi chất cần thiết. Tuy nhiên, không nên bổ sung quá nhiều mà quên đi các vi chất khác sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng.
Trẻ biếng ăn cần bổ sung canxi và vitamin D
Trẻ nhỏ trong những năm đầu cần nhiều canxi để xây dựng hệ xương khớp khỏe mạnh, vững chắc. Ngoài việc bổ sung canxi thì việc bổ sung vitamin D cũng vô cùng cần thiết. Vitamin D thường đi kèm với canxi vì vitamin B thúc đẩy việc hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể bé.
Thiếu canxi trong giai đoạn này trẻ sẽ có khả năng kém phát triển về chiều cao, xương khớp, dẫn đến tình trạng mềm xương, xương yếu. Ba mẹ nên bổ sung cho trẻ nhỏ một lượng canxi vừa đủ, phù hợp với độ tuổi của trẻ.
Với những trẻ biếng ăn, ngoài thực phẩm hằng ngày, ba mẹ có thể tìm đến các sản phẩm hỗ trợ để bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ biếng ăn.
Bên cạnh những vi chất kể trẻ, em bé biếng ăn còn có nguy cơ thiếu hụt nhiều dưỡng chất cần thiết và cần được bổ sung. Chẳng hạn như vitamin A cần thiết cho mắt, kẽm cần thiết cho tóc, da, hệ tiêu hóa, móng, kali cần thiết cho cơ, hệ thần kinh và axit béo cần thiết cho sự phát triển trí não,…
Như vậy, trẻ biếng ăn cần bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất như vitamin B, chất xơ, kẽm, canxi, vitamin D,…Ngoài vi chất dinh dưỡng kể trên, trẻ biếng ăn còn có nguy cơ thiếu hụt nhiều dưỡng chất cần thiết và cần được bổ sung. Ví dụ vitamin A cần cho mắt, kẽm cần cho tóc, da, hệ tiêu hóa, móng tay, kali cần cho cơ, hệ thần kinh và các axit béo cần thiết cho sự phát triển của não bộ,….
👉👉👉 Xem thêm kiến thức chăm sóc trẻ em tại: Fitobimbi.vn
